Gojibær– verdens mest næringsrike?

Harryturen til Sverige før 17.mai ble plutselig litt mindre harry da jeg fant poser med tørkede goji-bær i nøttehylla på Maximat i Töcksfors. Joda, både köttbullar og vingummi havna i handlekurven, så derfor ble de rognebærfargede, rosinlignende små goji-bærene mitt sunnhetsalibi.


Superfrukten goji -hva er nå det?

På det tidspunktet hadde jeg bare såvidt hørt om goji og hadde en sterk følelse av at ”dette er bra” – uten å helt vite hvorfor. Her måtte det forskning til. Et enkelt søk i google gav tusenvis av treff som alle gir dette lille bæret karakteren S. Bærene dyrkes oftest i Kina der de eksporteres i enten tørket hel/pulverisert tilstand eller som juice.


Goji i fersk tilstand. Må ikke forveksles med Jelly Belly-godteri.

Skrytelisten er lang. Flere C-vitaminer enn appelsiner, mer antioksidanter enn blåbær, mer betakaroten enn gulrøtter og høyere jerninnhold enn rødt kjøtt, - og det bare i en liten daglig porsjon på 10-30 gram. Bærene er rett og slett proppfulle av de nyttige antioksidantene som bekjemper kroppens frie radikaler (burde de het slemme radikaler?) som igjen bryter ned cellene i kroppen. Ved å kjøpe en krukke med ansiktskrem tilsatt goji reverseres alle alderstegn og allerede dagen derpå vil en ha fått superstram og rynkefri ferskenhud. Vel, det er vel heller tvilsomt, men å spise goji er neppe det dummeste en kan finne på. (Vingummi – gone!).


Smaker ikke spesielt mye i tørket tilstand men gjør underverker.

Fremdeles ikke troende? Her er noen andre påståtte positive effekter ved goji-bær, dokumenterte eller ei.:
De gir utholdenhet, styrke, energi, bedre restitusjon, bedre søvn, reduserer overvekt, bedre hukommelse, selvhelbredelse, lavere blodtrykk, motvirker kreft, reduserer kolesterol, balanserer blodsukkeret, øker libido, bedrer hodepine, bedrer synet, styrker hjertet, stressreduserende, styrker immunforsvaret, beskytter DNA mot mutasjoner, hemmer svulster, reduserer strålingsskader, motviker kroniske betennelser og revmatisme, beskytter leveren, lindrer menopause, balanserer hormonbalansen, motvirker kvalme, fremmer fruktbarhet, styrker muskler og skjelett, balanserer nyrene, luftveisproblemer, lindrer angst og stress, løfter humøret og forbedrer hukommelsen,

OK, send over posen!

Goji-smoothie -en kickstart på sommeren



4 ss tørkede gojibær
1 beger vaniljeyoghurt
2 dl fryste bær, eks. bringebær, jordbær, skogsbær eller rips
1 dl juice, jeg brukte Sunnivas appelsin og bringebærjuice fra Vik i Sogn
Litt bær til pynt – jordbær, bringebær og blåbær.

Kjør alt i blenderen til en jevn og fin smoothie. Hell opp i to glass og server til to som kan trenge en oppfriskning.

Hvis noen av dere der ute har sett gojibær i Norge setter jeg pris på gode tips!